ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್
ಬಗ್ಗೆ
ಪುಟ್ಟ ಸೊಪ್ಪು. ದೊಡ್ಡ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು.
ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ ಎಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಯುವ ಎಳೆಯ, ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಸೊಪ್ಪು. ರುಚಿ, ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಇವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ ಸೇರ್ಪಡೆ.
- ಪ್ರತಿ ತುತ್ತಿನಲ್ಲೂ
ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆ - ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟಕ್ಕೆ
ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭ - ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ
ಸೂಕ್ತ
ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ ಎಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪು ಸಸ್ಯಗಳ ಮೃದುವಾದ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳು — ಮೊದಲ ನಿಜವಾದ ಎಲೆಗಳು ಮೂಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಕೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5–15 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧ.
ತಾಜಾ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರಾದ ಇವನ್ನು ಬೇಯಿಸದೆಯೇ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಮೊಳಕೆ vs ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ vs ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿ
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೂಪ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಶಕ್ತಿ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ |  ಮೊಳಕೆಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ |  ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ಪೋಷಣೆಯ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರ |  ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಅಡಿಪಾಯ |
|---|---|---|---|
| ಪೋಷಕಾಂಶ ಸಾಂದ್ರತೆ | ಉತ್ತಮ | ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು | ಮಧ್ಯಮ |
| ವಿಟಮಿನ್ಗಳು | ಉತ್ತಮ | ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು | ಉತ್ತಮ |
| ಖನಿಜಗಳು | ಉತ್ತಮ | ಹೆಚ್ಚು | ಉತ್ತಮ |
| ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು | ಮಧ್ಯಮ | ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು | ಮಧ್ಯಮ |
| ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು (ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು) | ಮಧ್ಯಮ | ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು | ಕಡಿಮೆ |
| ಕ್ಯಾಲೊರಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ) | ~ 30–50 kcal | ~ 20–40 kcal | ~ 20–50 kcal |
| ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣ | ಕಡಿಮೆ | ಅತಿ ಕಡಿಮೆ | ಹೆಚ್ಚು |
| ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯ | ಇಲ್ಲ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) | ಇಲ್ಲ | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೌದು |
| ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ | ಸುಲಭ | ಅತಿ ಸುಲಭ | ತಯಾರಿ ಬೇಕು |
| ತಾಜಾ ರುಚಿ | ಸೌಮ್ಯ | ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ | ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ |
ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಿಡಿ (10–30 ಗ್ರಾಂ) ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಬೇಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೇರಿಸಿ, ಸವಿಯಿರಿ!
ಜನರು ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಸ್ ಏಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ
ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ
ಸಮೃದ್ಧಖನಿಜಗಳ
ಉತ್ತಮ ಮೂಲಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು
ಹೆಚ್ಚುನೈಸರ್ಗಿಕ
ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳುಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ
ಬೆಂಬಲಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ
ಸೂಕ್ತಆರೋಗ್ಯದತ್ತ
ಒಂದು ಸರಳ ಹೆಜ್ಜೆ